7 consejos de amor propio para los días con mala piel
No importa cuál sea su rutina natural de cuidado de la piel, a todos nos suceden días de mala piel. Los usuarios de Pinterest están haciendo del "tiempo para mí" una prioridad como parte de su ritual de cuidado personal. Y no va a desaparecer pronto. Las personas buscan formas de mantener su actitud positiva y eso incluye adoptar lo que podrían considerar defectos de la piel y el cuerpo.
De hecho, Pinterest lanzó recientemente búsquedas de tendencias.
La positividad del acné ha aumentado un 193%
la positividad de las estrías ha aumentado un 163%
la positividad del vello corporal ha aumentado un 158%
la positividad de la celulitis ha aumentado + 69%
Cuando te sientes inseguro y cohibido por tu apariencia, lo primero que probablemente quieras hacer es esconderte debajo de una roca. No es inusual sentirse así. Pero aquí está la cosa. Hacer hincapié en lo que no amas de ti en realidad solo empeorará las cosas. En su lugar, concéntrese en practicar estos siete consejos de cuidado personal cuando no se sienta tan bien con su piel o su cuerpo.
1. Enfócate en lo que tienes
Estar agradecido ayuda a que tus emociones se sientan más positivas. Olvídate del pasado y reemplaza esos pensamientos negativos con cosas que te hagan feliz. Cuando se despierte por la mañana, abra las cortinas y diga "gracias". A continuación, cierre los ojos durante unos segundos y visualícelo teniendo un gran día. Esto le ayudará a empezar bien el día. Mejor aún, escribe tres cosas que te gusten de ti. O escribe 3 cosas por las que estás agradecido en tu me gusta. Este fue un favorito de Oprah de todos los tiempos
2. Escriba sus frustraciones
Escriba exactamente lo que le molesta
Si no confronta sus emociones, eventualmente le robarán la tranquilidad. Enfrentar tus emociones te permitirá experimentar la felicidad, incluso si tu piel está teniendo un mal día
Una vez que haya terminado de hacer una lista de lo que le molesta, escriba las posibles soluciones junto a ellas. Hablar con un amigo de confianza, escribir un diario o ser creativo con ideas de bricolaje son algunas formas excelentes de liberar pensamientos y emociones negativos. ¿Practica el perdonarse a sí mismo? Puede cambiar la vida
2b. Practica el amor propio
Pregúntese: ¿cómo puedo ser amable conmigo mismo en este momento?
Incluso si no estás amando tu rostro o tu cuerpo en este momento, es importante que te des un poco de amor. Limpia esas lágrimas y trata de hacer una cosa todos los días para amarte a ti mismo. Puede ser tan simple como pasar un día de spa en la comodidad de tu hogar, escuchar música que te dé ganas de bailar, comprarte una bruma corporal hidratante para ayudarte a mejorar tu estado de ánimo o ver una película divertida. Haz lo que sea que te haga sentir mejor
3. Leer citas inspiradoras
¿Alguna vez has leído un poema y has descubierto que una línea describe perfectamente cómo te sientes en ese momento exacto? O a veces está tan bellamente escrito que te pone la piel de gallina
La verdadera belleza de una mujer se refleja en su alma.
Es el cariño que ella da con amor, la pasión que muestra.
Y la belleza de una mujer con el paso de los años solo crece.
~ Audrey Hepburn
4. Se paciente
Si está comenzando un nuevo régimen de cuidado de la piel natural, déle tiempo a su piel para hacer lo suyo y sanar. Probablemente esté tentado a probar muchos productos de belleza para tratar de corregir el problema, pero el primer paso para reparar su piel es mucha paciencia. Sin estrés
Si comienza a aplicar producto tras producto, podría empeorar el problema. Tu piel necesita acostumbrarse a los nuevos productos y la nueva rutina. Confíe en su piel y sepa que está haciendo todo lo posible para curar el problema y que su problema de piel desaparecerá pronto.
5. Ten una mentalidad saludable
Cuando tienes un mal día de piel, ¿cómo te hablas a ti mismo? ¿Estás usando palabras negativas o positivas cuando piensas en tu piel?
No eres tu mejor yo hasta que tu mentalidad también es saludable
¡Esto es algo poderoso! Tu forma de pensar afecta todo en la vida, no solo la salud. Durante una semana, concéntrate en ti mismo. Tu estado de ánimo. Concéntrese en lo que quiere, no en lo que no quiere. Busque lo bueno y espere lo mejor. Evite todo diálogo interno negativo; preocupación, culpa, enojo, quejándose
6. Afirmación vespertina
Si ha tenido un mal día con la piel, asegúrese de decir algunas autoafirmaciones positivas antes de irse a dormir para que pueda terminar su día en paz. Algunos ejemplos de afirmaciones antes de acostarse son
Hice mi mejor esfuerzo hoy
Mañana estoy teniendo un día fabuloso
Me amo a mi mismo
Amo mi piel y mi cuerpo
Yo puedo hacerlo
7. Ignora lo que la gente pueda pensar
¿Te preocupas por lo que la gente piensa sobre tu rostro acnéico o tu celulitis? Si constantemente nos preguntamos si otras personas como nosotros causan estrés. Esto conduce a más problemas cutáneos. Cuando te sientas avergonzado por tus defectos, empieza por ser amable contigo mismo, o incluso por hacer una buena acción por otra persona, es posible que te preocupes menos por lo que los demás piensen de ti.
No se culpe por sus días de mala piel. Nos pasa a todos. Elija la paz contra el caos en su mente. Cuenta tus bendiciones, no tus imperfecciones. ¡Puedes hacerlo